[자기 계발 도서 리뷰]타이탄의 도구들, 핵심정리 및 느낀점 1

[자기 계발 도서 리뷰] 타이탄의 도구들, 저자 소개 핵심 정리 및 느낀 점 

핵심 정리

* 10년 걸린 목표를 6개월 안에 달성하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있는가? 그렇게 요구하며 누군가가 당신 머리에 총구를 겨누고 있다면? 이 같은 질문을 끊임없이 자신에게 던져야 할 더 근본적인 이유는 더 적극적이고 더 대담한 도전을 즐기고 더 생산적인 인물로 바뀌는 기회를 얻게 되기 때문이다. 

 

 

나는 금식한다. 
어려움과 시련을 견딜 수 있는 것, 나 자신을 온전히 회복해 큰 고통에도 관용과 평정을 잃지 않는 것

나는 생각한다.
결정을 내릴 때 좋은 원칙들을 갖는 것, 그리고 나와 다른 사람들을 위해 좋은 질문을 갖는 것

나는 기다린다.
장기적인 계획을 기획할 수 있는 것, 멀리 보고 게임을 즐기는 것, 그리고 에너지를 낭비하지 않는 것

승리하는 아침을 만드는 5가지

 

 

1. 잠자리를 정리하라(3분)

 내 힘으로 제어할 수 있는 일이 적어도 한 가지는 있다는 사실은 삶에 생각보다 큰 위안과 도움을 준다. 하루 일과가 끝났을 때 당신이 마지막으로 하는 일은 '자신이 뭔가를 이뤄 놓은 곳으로 돌아오는 것'이다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어진다. 

 2. 명상하라(1분)

현재 상황을 직시하고 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 된다 명상은 인간의 모든 능력을 향상하는 '원천기술'이다. 명상을 하면 한걸음 뒤로 물러난 '목격자의 관점'을 얻게 된다. 생각에 사로잡혀 휘둘리는 대신 일정한 거리에서 나 자신을 관찰할 수 있다. 명상 '얻어야 할 것에 집중하지 마라. 버려야 할 것이 무엇인지에 집중하라

3. 한 동작을 5∽10회 반복하라(1분)

 5-10회의 동작 반복은 운동이 아니다. '상태 준비'와 잠을 깨기 위한 것이다. 단 30초만이라도 몸을 움직여서 잠을 깨우면 기분에 극적인 영향을 미치고 산란했던 전신도 가라앉는다. 

4. 차를 마셔라.

5 아침일기를 써라 (5-10분)

활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적이다. 시작이 활기차면 하루가 몰라보게 달라진다. 

 

느낀 점

하루를 시작할 때 중요한 것이 무엇일까?  보통의 일과는 일어나서 준비하고 일을 나가기 바쁜 삶을 살았다. 하루를 계획하거나 하는 일은 하지 않고 해보 지도 않았다. 직장에 포커스가 맞춰 나가기 바빴다. 그럼 하루의 끝에 남는 건 무엇이 있을까? 정신은 예민해져 있었고 무언가 쫓기듯 내몰린 사람처럼 성급했으며, 내가 피해받는다는 억울한 생각을 많이 했다. 남는 게 무엇이 있을까? 무너진 자존감, 찾을 수 없는 나 자신의 목표, 왜 살아야 하는지에 대한 방향 상실...

그래서 어떻게 아침을 보내느냐가 중요하다. 얼마 걸리지 않은 시간조차 아깝다는 조급함을 버리고, 차분하게 오늘 하루를 어떻게 보낼 건지 생각해 보자. 어떤 마음, 어떤 기분으로 살아가야 할지를... 

장기적인 계획을 세우고 멀리 보고 게임을 즐기듯 인생을 즐긴다. 좋은 원칙들을 가지고 최선의 결정을 내린다. 무엇이 되고 싶은가? 무엇을 갖고 싶은가? 1년, 3년, 5년 계획을 세워보자. 한번 인생을 걸고 최선을 다해 노력해 보자 이룰 수 있다는 희망을 갖고 어려움과 시련이 있더라도 극복해내보자. 오늘 하루쯤은 일상의 걱정을 떨쳐내고 희망을 바라보자. 나는 할 수 있다. 해 낼 수 있다. 나는 꿈이 있다. 사랑하는 사람이 있다. 그들에게 부끄럽지 않은 삶을 살겠다. 내가 하고자 하는 일은 다 잘될 것이다. 최선을 다한 거니.. 즐겁게 살 것이다. 내겐 희망이 있느니.. 나는 발전할 것이다. 하루하루 작은 목표를 실천하고 긍정적이며 사물을 바라보는 나의 눈은 좋은 것만 볼 것이다. 나는 정신적, 신체적, 물질적으로 부유하다. 그릇이 안되면 그릇을 키우고 능력이 부족하면 공부를 더하고 체력이 약하면 운동을 하면 된다. 크게 생각하고 , 크게 이룰 것이다. 

갑자기 되는 것은 없다. 하루하루 어떻게 의미 있게 보내는지에 따라 인생이 바뀔 것이다. 내게 주어진 오늘 하루를 허투루 보내지 않고 최선을 다해 살아갈 것이다.