일상12 위 아플 때 손 지압법 위 아플 때 손 지압법 위 통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 스트레스, 잘못된 식습관, 과식 등 다양한 원인으로 인해 위장에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 손 지압법을 활용할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 위 통증을 완화하는 손 지압법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 위 통증의 원인 위 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 과식, 기름진 음식 섭취 등이 주요 원인입니다. 이러한 원인들은 위장에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 위염이나 위궤양과 같은 질환이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 2. 손 지압법의 기본 원리손 지압법은 특정한 지압 포인트를 눌러서 신체의 에너지를 조절하고, 통증을 .. 2025. 3. 27. 자동차 시동이 걸리지 않는 이유 자동차 시동이 걸리지 않는 주요 원인은 다음과 같습니다 1. 배터리 문제: ▶배터리 방전: 가장 흔한 원인으로, 전조등이나 실내등을 켜놓은 채로 장시간 주차했 을 때 발생 ▶배터리 단자 부식이나 느슨함 ▶배터리 수명 종료(보통 3-5년) 2 시동 모터 고장: ▶시동 버튼을 눌렀을 때 '딸각' 소리만 나고 시동이 걸리지 않는 경우 3.연료 공급 문제 ▶연료 부족 ▶연료 펌프 고장 ▶연료 필터 막힘 4. 점화 시스템 문제: ▶점화 플러그 고장 ▶점화 코일 문제 5. 기타 원인 ▶시동 잠금장치(이모빌라이저) 작동 ▶변속기가 'P'나 'N'에 위치하지 않은 경우(자동변속기 차량) ▶키 인식 오류(스마트키 차량) ▶엔진 컴퓨터(ECU) 문.. 2025. 3. 26. 기초 체력을 올리는 방법 7가지 기초 체력을 올리는 방법 7가지 기초 체력을 올리는 방법은 여러 가지가 있으며, 이를 통해 전반적인 건강과 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 기초 체력은 주로 근력, 지구력, 유연성, 균형 등을 포함합니다. 아래에서는 각 요소를 강화할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 1. 근력 강화 근력은 일상생활에서의 움직임과 운동 수행 능력을 향상합니다.. 근력 강화를 위한 방법은 다음과 같습니다. 웨이트 트레이닝: 덤벨, 바벨, 체중 운동(푸시업, 스쾃 등)을 통해 주요 근육군을 강화합니다. (주주 2~3회, 8~12회를 반복 하는 것이 좋습니다.)저항 운동: 탄력 밴드나 기구를 사용해 근육에 저항을 주며, 부상 위험을 줄이고 체력을 향상합니다.. 2. 유.. 2025. 3. 24. 가난에서 벗어나지 못하는 3가지 이유(습관) 가난에서 벗어나지 못하는 3가지 이유(습관) 1. 첫 번째 이유 - 탓하는 것 본인 인생에 대한 책임은 자기 자신에게 있다 아무도 자신을 구하러 오지 않는다. 만일 이걸 믿지 못하면 아무것도 만들어 내질 못한다. 2. 두 번째 이유- 자신의 기술에 투자하지 않는 습관 열심히만 하는 건 중요하지 않다. 열심히 일을 하는데 겨우 먹고사는 사람들이 많이 있다. 이 사람들은 직장일은 열심히 하는데 자기 발전을 위해서는 열심히 하질 않는다. 3. 세 번째 이유- 돈을 이해하지 못하는 것(돈에 대한 이해가 부족한 것) 돈에 대한 습관이 안 좋다. 낭비가 심하고 쓸 줄을 모른다. 은행 잔고를 보면 돈에 대한 신념을 알 수 있다. 2024. 9. 18. 수인선 바람길 숲 수인선 바람길 숲 숭의역에서 인하대까지 걸을 수 있는 수인선 바람길 숲입니다. 오래 걸리지 않아 살살 걸어서 갈 수 있어서 산책하기 좋은 길입니다. 예전에 기찻길로 이용했나 봅니다. 바람이 살랑살랑 불어서 기분 좋게 걸을 수 있었습니다, 전에 있던 역사를 잊지 않고 기억한다는 것이 좋아 보입니다. 숭의 간이역에서 인하대까지 걸어가 봅니다. 하트 그네 의자가 이쁘네요 걷다 보면 길 우측에 오래된 집들이 있습니다 벽화를 어울리게 잘해놓으셨습니다. 숭의역에서 인하대역까지 2km가 안 되는 듯합니다. 신발을 벗고 맨발로 걸을 수 있는 길입니다. 족욕시설이 되어있네요 맨발로 걸을 수 있는 길입니다. 건강에 좋다고 하니 한 번씩 해보셨으면 좋겠습니다. 반쯤 오면 넓은 공원이 나옵니다. 인하대 부근 바람길 숲 끝자락.. 2024. 4. 1. 인천 부평 공원 제가 자주 가는 부평공원에 다녀왔습니다 1995년부터 조성된 공원은 약 3.4만 평에 이르는 거대한 공원입니다. 외곽을 따라 한 바퀴를 천천히 걸으면 20∽30분 정도 소요 됩니다. 시간 때나, 계절에 상관없이 누구나 즐길 수 있는 공원입니다. 공원 입구 인데요. 여기서 스트레칭 잠깐하고 들어가시면 좋습니다. 나무가 많아서 여름에는 시원하고 그늘에서 몸 좀푸신다음 걸으시면 됩니다. 주차장 입구 입니다. 평일에는 여유 있으나 주말에는 일찍 오시지 않는다면 공원 외곽에 차를 대시는 게 좋습니다. 7월부터는 무인시설로 바뀌는 공사를 할 예정인듯합니다. 주말에 시민 분들이 많이 찾으시는 그늘막 쉼터. 텐트나 간이 의자를 많이 갖고 편하게 쉴 수 있는 공간입니다. 무료로 이용하능하고 반려 동물도 함께할 수 있습니.. 2023. 6. 16. 이전 1 2 다음 반응형
