정신적 스트레스 (1) 썸네일형 리스트형 육체적, 정신적 스트레스 해소법 세이노의 가르침 p 66 육체적, 정신적 스트레스 해소법 4가지 ⓛ 가시적인 결과를 외부에서 찾지 말고 내부에서 찾아라. 당신 자신의 노력을 인정해 주고 칭찬하여야 할 주체는 당신이다. 직장이나 사회가 아니다. 상은 당신이 자기 자신에게 주는 것이 진짜다. 훌륭한 화가는 자기 그림이 마음에 들 때까지 붓을 놓지 않는 법이다. 당신 역시 자신이 알고 있는 지식수준에 스스로 흡족할 때까지 공부하고 노력하라. 스스로 얻게 되는 뿌듯함, 내가 여기까지 알게 되었구나 하는 벅찬 기쁨, 이런 것들을 소중히 여길 때 스트레스는 사라진다. ② 쉬고 싶은 이유를 생각하여 보라. 당신이 허약체질이라도 재미있는 컴퓨터 게임을 쉬지 않고 24시간 이상도 할 수 있을 것이다. 육체노동이 아닌 일에서 자꾸 쉬고 싶어지는 이유는 .. 이전 1 다음