면역력강화 (1) 썸네일형 리스트형 '피부미용과 면역력강화에 좋은' 해바라기씨의 효능 해바라기씨의 효능 해바라기씨는 작지만 강력한 영양의 보고로서, 예로부터 건강에 이로운 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 왔습니다. 현대 과학 연구를 통해 그 효능들이 속속 밝혀지면서, 해바라기씨는 단순한 간식을 넘어 건강 증진을 위한 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 1. 심혈관 건강 증진 해바라기씨는 심혈관 건강에 매우 유익한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. ▶불포화 지방산: 해바라기씨의 지방 대부분은 불포화 지방산으로 이루어져 있습니다. 특히 리놀레산과 올레산은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 혈액 순환을 원활하게 하고 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 중요한 기전입니다. ▶ 비타.. 이전 1 다음
